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Les « Montagnards » sont de retour !!

25 mars @ 10 h 00 min - 13 h 30 min

⇒Ainsi je vous propose de reprendre contact avec « l’asphalte » et plus précisément l’appréciation du dénivelé sur une route empruntée par les cyclos. Découvrez dans un premier temps le tutoriel ci-dessous qui vous éclairera sur cette situation .

(8) Comment monter une côte – YouTube

⇒Le premier « protocole adaptation  » que je vous propose pour cette prise de contact consistera à nous retrouver (celles et ceux qui le souhaiteront) sur la commune de Ruffec  au départ du Blanc.

⇒Nous escaladerons 10 fois « la côte de Ruffec », découvrez le parcours ci-dessous :

La « Grimpette à Ruffec le Château »

Vous constatez que ce circuit est égal à 3,200 km (côte + descente).

L’effort sera modéré, vitesse limitée… L’intérêt premier, c’est d’apprécier, de s’entraîner aussi en vue des objectifs qui nous sont proposés durant la saison. Cette même opération sera renouvelée au moins une fois par mois. 

Détails

Date :
25 mars
Heure :
10 h 00 min - 13 h 30 min

Lieu

Le Blanc, Parking Super U
Parking Super U
Le Blanc, 36300 France

Organisateur

Didier Tricoche
Téléphone :
0672308369
E-mail :
dtricoche@orange.fr